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自主トレ「ちょこちょこ運動」の基礎カードセット パーキンソン病や脳卒中などを含む動きの改善を考える方向け
¥1,000
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裏表で4種類の運動を書いている2枚セットです。ラミネート加工しています。
おおむねA5サイズ（横22cm×縦15cm）でいしやまのオリジナルイラストで生活に直結するちょこちょこ運動の基礎編4種類の運動の説明を書いています。
この動きは日常生活の起居･移動に大きな影響のある練習です。忘れないように出して置けるよう、見ながらできるようにイラスト付きでラミネートで小さめに作っています。毎日必ず練習してください！
①イスで四股の練習
②つま先立ち可動域練習（もちろん最初はイスに座ってやってください）
③しゃがんで立つ練習
④よつばいから立つ練習
パーキンソン病患者さんへの指導だけでなく、高齢者全般に講座でも指導している練習です。脳卒中の方も健側患側ともに練習していってください＼(^0^)／
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