たぶんクスッと力が抜けるお便り受け取る
◆◆緊急事態宣言で定期開催クラスがおやすみになることがあります。参加される際は必ず確認してください◆◆
-
ヘタな字が残らないので安心(笑)水筆ペンで証拠隠滅しながら気兼ねなく文字練習!ゴミナシ準備ナシ!ひらがな練習セット
¥1,200
手首を柔らかく使う書道練習は、集中できて・手指の動きがよくなる、とってもいい趣味! でも筆や墨・硯を用意したり墨汁を用意したり、半紙もいっぱいいります。 そしてなんといってもそんな準備が手間なのと「汚れる!!落ちない!!!」 こどもの書道もおんなじです・・・ でも、そんなハードルをググっと下げて、好きなだけ書きまくれるグッズを見つけました^_^ 呉竹さんが出してる「水筆」で書くセット!! ステキ!!! 母の日や父の日のプレゼントにもピッタリ! 見本がついているので、落ち着いてなぞり書きしながら練習しましょう。 そして慣れてきたら「何分で美しく全部書ききれるか」に挑戦すると手首の使い方がよくなって、手の疲れが激減! どなたにもいいリハビリ練習になります。 実は、筆でのひらがな練習は、とっても良いお箸の練習になります。 お箸筋トレです^_^ 筆に慣れてきたら、紙面に手をつかず、むかし習字の時間に筆を持っていたように紙面から離してそっと持って、さらさら書いていくことを練習します。 最終的には紙を立てて手で持って、平安朝気分でサラサラ縦書きしましょう^_^ お箸を持つとき、筆を持って一本足す、と教えてもらったはず! お箸の練習はなかなかできないけど、筆が美文字と美箸の両方を一度にかなえてくれます。 練習しない選択肢はありません。だって、水を入れるだけですよ!!!! すぐ乾いていくので、お茶を飲みながら待つも良し、無地のに書いていくのも良し。 ・なぞり書き用のひらがな見本が書かれた用紙 ・マス目だけが入った用紙 ・全くの無地用紙 ・水を入れる筆ペン このセットです。 無地の用紙にはもちろんサラサラ縦書きの練習や、絵も描けます^_^ すぐ乾いていくその最中もソフトなモフモフ感?があって、見飽きないです(笑) うまく書けたら即効で写真を撮ってくださいね! 参考動画をアップしましたのでみてください^_^ https://www.youtube.com/watch?v=zOpjLJwdPlY
MORE -
背が小さくて椅子にお困りの方に!高さが変えられるスツールでしっかり運動!!
¥2,000
運動指導する時、小さい方は足が届きにくい。 「足をついて!」というと運動が変わってしまってることもあります。 だからスキマスタジオにはいろんな高さの脚立(笑)がありますが、なかなかおうちに置きにくい。 いいのが無いかなーと常に探してました。 そしたら! キャンプ用品で開発されてるやつが!!!! 好きな高さでクルっとねじるとジャバラ部?が嚙み合って固定されるという、ちょっとしたコツが掴めれば自分にピッタリ・便利な高さの腰掛ができます^_^ 階段のようにお尻を鍛える段差にもなります。使ってみるとひとつで何役もできてとっても便利! 最大41cm。あとは座布団くらいにまで縮まります(笑) プラスチック製で、本体は950gくらいです。座面は直径25cmです。 どのくらい頑丈なのか、なんだかんだ足トレして試しましたが、一度も高さが変わったりの事故はありません。しっかりしてます。(噛み込む構造上、セットすれば倒さない限り外れないはず) 踏み台にもできるという表示で、最大120kgまでOKという設定です。 なかに少しバネが入っていて、アコーデオンのような感じになっています。 手が不自由だと高さを替えるのは難しいので、最初にどなたかにやってもらうのがいいです^_^ ホームセンターとかじゃ見たことなくて、ネットで見つけました。 探してたよー!と言う方に^_^ 身長150cm以下の、普段「椅子の高さが合わないよーT_T」という方や、 どうしてもこの高さで使いたい!というこだわりの机に合わせるという方、 お尻の筋トレに段を上がり降りしたい方、 段差練習をしたい方など、 高さが問題だった方に、良い解決方法になるスツールです。
MORE -
みんなで楽しく!嚥下力強化トレーニング教材「歌舞伎編」
¥1,100
①大声で ②滑舌よく ③高音域から低音域まで使う ④演じる ⑤楽しくなる のすべてをカバーした楽しくできる嚥下力訓練の教材を開発中! 第一弾は歌舞伎編。 中村勘九郎さんの「にほんごであそぼ」を参考に、歌舞伎のセリフのショートバージョンを教材にしています。 白波五人男は、実は超有名セリフ。高齢者にとって言ったことある・聞いたことあるの率が非常に高い演目です。 歌舞伎と聞くと「見得を切る」ですが、このセリフは確実に最後に見得を切るタイミングがあり、指導者・リーダーが見本で高音から低音までの言い回しやフリを歌舞伎イズム満載で演じると、日頃声を出さない人までつられて何かしゃべりたくなってしまう、不思議なセリフなのです。 歌舞伎の知識があるほうがよりウンチクもお届けできて楽しいですが、わからないなりにも恥ずかしさを捨てて勘九郎さんの動画をコピーしよう!とやってみると、大勢のかたが一緒にやってくれる楽しいひとときになるでしょう^_^ スケジュールとしては、教材にも書いていますが ・リーダーの声に合わせてみんなで「大声歌舞伎読み」の練習 ・5m離れた人に向かって声を届けるように、と声掛け ・再び「大声歌舞伎読み」の練習・・・いろいろやって ・全員終わった後、みんなの声が大きくなって、笑顔になっていることを参加者全員と確認して終了 というアトラクションになります^_^ 嚥下力は生きる力です。マスクでも十分できます。 感染対策で大きな声を出さない、という流れは高齢者にとって嚥下力を削がれる大問題。 オリンピックの時の内村選手ではありませんがこの言葉をお贈りします。 「できないじゃなく、どうやったらできるかを考えてください」
MORE -
【デジタル配信】プチ新聞「上機嫌NEWS」2021年7・8合併号 あるくらぼ歩行研究所の活動を応援!
¥330
ちょっとしたおしゃべりのキッカケにもなる、手描きのほのぼのイラストもかわいい「上機嫌NEWS」2021年7・8合併号の記事の部分(他に教室情報とかおもしろ写真コーナーとかもあるのですが)の抜出しをjpegでお送りします。 足トレ「くるぶしタッチ」で楽しく筋トレ!を紹介しています^_^ あるくらぼ歩行研究所から、運動指導の生徒さんにむけて発行しているプチ新聞「上機嫌NEWS」 好評すぎて施設さんなどでも「従業員用に貼りだしてます!」「利用者さんと実践しています!」とのこと。
MORE